Bonjour Mathilde, Le processus de défusion commence avec un diagnostic. Avez-vous consulter un psychiatre ? La psychanalyse a tendance à accentuer...

Bonjour Mathilde, l'exposition doit être faite de façon très progressive de manière à ce qu'il y ait de l'inconfort mais pas trop. Dans votre cas, c...

@eden17 Bonsoir, Déjà, je tiens à vous féliciter. Plusieurs mois sans Toc, c'est déjà énorme comme avancée ! Les périodes de rechutes sont fréq...

Bonjour, Effectivement la peur de la dépression existe et peut se manifester sous forme d'un Toc. Quand on a un fond anxieux, on est assez fort p...

Bonjour, merci pour ce retour. Une formation plus complète est en cours d'écriture. Formation dans laquelle, il y aura des temps d'échange en vis...

@yann Bonjour, Merci pour votre témoignage. Tiens, cette histoire de ne pas comprendre me fait penser une forme de toc que j'ai eu mais sans for...

Bonjour sylfoo, quelles sont les pensées qui viennent avant ( et après aussi) que vous appuyez sur votre œil ? Si vous n'avez pas encore suivi de ...

Bonjour Caroline, avez-vous déjà testé une Tcc ? Sur un site anglo-saxon, justement une ressource qui devrait redonner de l'espoir ! 😉

@yunaa Il est plus facile de reprendre une ancienne habitude que d'en créer une autre. Commencer donc par reprendre le sport. Cela ne va sans doute ...

Bonjour Yunaa, seul(e), cela reste très difficile de se sortir de ce genre de problèmes. Et il est vrai qu'être accompagné permet déjà de plus être ...

@jujuemi Bonjour Il n'y a pas de limites en ce qui concerne les thématiques de Toc. Les seules limites sont celles de l'imagination. Comme vous p...

@pepette Bravo à vous d'entreprendre ce chemin pour aller mieux.

@pepette Un reset, d'une certaine manière, c'est possible 🙂 C'est d'ailleurs ce que propose de nombreuses thérapies. Qu'avez-vous essayé pour vos T...

@Virdan64 Comme dit lors de nos échanges de mails, cette question est assez complexe. Tout d'abord, félicitations pour tout ce travail ! L'exposit...

Bonjour Pauline, qu'avez vous déjà entrepris pour aller mieux ?