Peur phobie

Bonjour Antoine bonjour à tous, 

J'ai 39ans et depuis qq années je souffre de phobie d'impulsion, type agressive. Confirmer par une psychothérapeute. La je suis dans une phase de "grosse  rechute", avec tout son lot de peur d'angoisse de pleurs.. Etc. La dernière fois remonter il y a environ 3ans.. Sans reviens sans crier gare.. Je ne comprends pas. Tant de mois passé sans rien, et la pam ça revient de plus belle. Je précise qu'entre temps je pouvais maîtriser e mes pensées intrusive. L'angoisse la peur sont la, en permanence. La honte et la culpabilité, tout me fait tomber dans la déprime...les vidéos qui tourne en boucle pour tanter de me rassurer... Il faut qd même garder la cap, continuer Jr après Jr, surtout devant la famille les amis. Je suis seule face à ma détresse. Je ne peux financièrement aller voir une psy. Je ne peux pas en parler, car je n'ai pas assez confiance..peut être me prendront il pour une folle, auront peur.. Je suis depuis tjrs qq1 d'anxieu, de négatif et d'une grande tristesse, ajouter au reste cela fait qq chose de très explosif.. ☺️ Une bombe nucléaire. Dsl de la longueur de mon message. J'espère que qq1 me lira, ou même vous Antoine.. Merci beaucoup. Mille remerciements.