Test d’Evaluation du TOC – Test YBOCS

Important : ce test (et ses résultats) n’a pas de valeur de diagnostic médicale. Seul un professionnel de santé peut établir un tel diagnostic. Une évaluation psychiatrique peut être nécessaire pour faire la différence en le TOC et d’autres troubles psychologiques.

Remarque : tout test a ses limites. Par exemple, ici on considère les Toc où l’on trouve les dimensions obsessionnelles et compulsives. Les résultats seront par conséquent biaisés pour les Tocs dit pure O ou avec des obsessions uniquement. Néanmoins, le test YBOCS reste un bon outil pour mesurer sa progression pour tout type de Tocs.

N’hésitez pas à refaire ce test régulièrement pour mesurer vos progrès !

Note sur les résultats :

8-15 = TOC léger ; 16-23 = TOC modéré

 24-31= TOC sévère ; 32-40 = TOC extrême

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1.Vos pensées obsédantes occupent quelle partie de votre temps?

Aucune

Moins de 1 heure par jour / occasionnelles

Entre 1 et 3 heures par jour / fréquentes

Entre 3 et 8 heures par jour / très fréquentes

Plus de 8 heures par jour / presque constantes

2.A quel point vous pensées obsédantes nuisent-elles à vos activités (études, profession, relations sociales, …)

Aucun interférence

Nuisent un peu à mes activités sociales ou autres, mais ne m’empêchent pas de fonctionner

Nuisent sans aucun doute à mes activités sociales ou professionnelles, mais j’arrive quand même à fonctionner

Nuisent considérablement à ma vie sociale ou à mon travail

M’empêchent de fonctionner

3.Vos pensées obsessionnelles vous dérangent-elles?

Pas du tout

Un peu

A un niveau tolérable

Enormément

Je me sens presque constamment dans un état de détresse invalidante

4.Quels efforts faites-vous pour résister à vos pensées obsédantes? Essayez-vous de ne pas en tenir compte ou de les chasser de votre esprit?

J’essaie toujours de résister aux doutes.

J’essaie de leur résister la plupart du temps…

Je fais certains efforts pour leur résister

Je cède à toutes mes obsessions mais un peu à contre coeur

Je cède complètement et volontiers à toutes mes obsessions

5.Quelle emprise avez-vous sur vos pensées obsédantes? À quel point réussissez-vous à refréner ou à détourner votre attention de vos obsessions? Pouvez-vous les chasser de votre esprit?

Je les maîtrise complètement

J’arrive généralement à les refréner ou à les détourner avec des efforts et de la concentration

J’arrive parfois à les réfréner ou à les détourner

J’arrive rarement et avec peine à les refréner ou à les chasser de mon esprit

Je n’ai aucune emprise à mes obsessions. J’arrive rarement à détourner mon attention même momentanément

6.Quelle partie de votre temps passez-vous à accomplir des actes compulsifs ?

Aucune

Moins d’une heure par jour / occasionnels

Entre 1 et 3 heures par jour / fréquents

Entre 3 et 8 heures par jour / très fréquents

Plus de 8 heures par jour / presque constants

7.A quel point vos comportements compulsifs nuisent-ils à vos activités (études, profession, relations sociales, …)

Aucune interférence

Nuisent un peu à mes activités sociales ou autres, mais ne m’empêchent pas de fonctionner normalement

Nuisent sans aucun doute à mes activités sociales ou professionnelles, mais j’arrive quand même à fonctionner

Nuisent considérablement à ma vie sociale ou à mon travail

M’empêchent de fonctionner

8.Comment vous sentirez-vous si on vous empêchait de donner libre cours à vos compulsions ?

Je ne me sentirais nullement angoissé(e)

Je me sentirais un peu angoissé(e)

Je me sentirais angoissé(e) mais à un niveau tolérable

Je me sentirais très angoissé(e)

Je me sentirais extrêmement angoissé(e) au point de ne plus être capable de fonctionner

9.Quels efforts faites-vous pour résister à vos compulsions ?

J’essaie toujours de leur résister

J’essaie de leur résister la plupart du temps

Je fais certains efforts pour leur résister

Je cède à presque toutes mes compulsions sans essayer de les dominer, mais un peu à contrecoeur

Je cède complètement et volontiers à toutes mes compulsions

10.Quelle emprise avez-vous sur vos pensées obsédantes? À quel point réussissez-vous à refréner ou à détourner votre attention de vos obsessions? Pouvez-vous les chasser de votre esprit?

Je les maîtrise complètement

Je me sens poussé(e) à accomplir un acte compulsif mais j’arrive généralement à me dominer

Je ressens une forte envie d’accomplir un acte compulsif mais j’arrive à me dominer avec beaucoup d’efforts

J’éprouve un besoin irrésistible d’accomplir un acte compulsif, j’arrive seulement à en retarder l’accomplissement et avec peine

J’éprouve un besoin irrésistible d’accomplir un acte compulsif, je n’ai aucune emprise sur mes compulsions, j’arrive rarement à me retenir ne serait-ce que quelques instants