J'ai peur de me faire mal, ou faire du mal à mes proches ou à des inconnus
Cela peut s'agir de violence physique pur ou violence sexuel.
Quelle est l’intensité émotionnelle des pensées qui amènent ce doute ?
La pensées associées à la phobie d'impulsion sont très souvent associées à de la peur et de la honte au premier plan. Dans un second plan, on peut ressentir de la colère contre soi et de la tristesse.
Je cherche à rejeter ce type de pensée (et les sensations/émotions associées) quand elle se manifeste dans mon esprit?
Les pensées peuvent être des images intérieurs, des films intérieurs, des questions, des choses que l'on se racontent, ...
Combien d’heures par jour je passe à éviter ce qui pourrait me faire mal ou faire mal aux autres ?
Par exemple pour la peur de se faire mal : être seul(e), passer sur un pont, prendre la voiture, les cordes, les couteaux, être prêt d'une fenêtre, ...
Par exemple pour la peur de faire mal à une autre personne :
- être seul(e) avec une personne vulnérable (enfant par exemple), les couteaux, prendre la voiture avec des passagers, ...
J’évite tout sujet qui pourrait déclencher mes pensées dérangeantes
Par exemple :
Film violent, conversation, documentaire, ...
Tout support d'information sur le suicide, le meurtre, les tueurs en série, le viol, photo d'enfant (pour le Toc pédophile)
Combien de temps je passe à me rassurer (test ou sites sur internet, auprès d’autres personnes, …)
Que se passe t-il si j’essaie de me retenir de me rassurer, de vérifier ?
Mes pensées affectent mon quotidien (travail, famille, scolarité, sommeil, …)
Merci .Je suis traitée par paroxytons ,et dipiperon ,Laroxyl.Je vous une psychologue et j’ai fait 2às d’hôpital de jour.Je parviens à gérer mais ça mine ma vie
Coucou pour mon cas j en souffre depuis cet été ,je prends un antidépresseur et bois un psy régulièrement,je dois avouer que j ai réussi à me détacher de toute ces phobie d impulsions malgres le fait qu elle soit toujours présente ..mon plus gros problème,c est quand je mange ,le fait de tenir mon couteau m effraie j ai l impression que d un moment a l autre je vais me planter mon couteau dans la main…cela ne me provoque plus d angoisse mais je suis fatiguée que cela revienne constamment…comme si mon cerveau avait pris cette habitude de pensée comme ça…un peu comme quand tu est accros a la clope…je pense faire une tcc et allez voir une hypnothérapeute…en espérant réussir a combattre mes phobies… Tiens bon et accroche toi au positif.
Il fallait lire Paroxetine
Je souffre également de phobies d’impulsion, idem quand je mange je crois que je vais me planter mon couteau ou ma fourchette dans l’œil… J’ai conscience de l’absurdité de la chose mais cela peut me générer une angoisse telle que je peux ne penser qu’à cela durant l’heure suivante à minima. Je pense voir un psychologue spécialisé sur le sujet puisque mon dernier psychiatre ne m’a absolument pas soigné à ce niveau là et n’a fait que me surcharger de médicaments inutiles. Si quelqu’un ici à des conseils à me donner ce serait avec plaisir que je vous lirez, merci et bon courage.
Bonjour Gwendal, vous trouverez ici et au travers du podcast « Anxiété Toc Le podcast » (YouTube, Spotify, …) de nombreuses ressources concernant ce qui vous arrive.
Merci beaucoup, j’en souffre beaucoup car j’y pense tout le temps et ça me pourris la vie car je sais que je ne serais pas capable de faire ca a mes proches ou a moi meme mais les pensées sont plus fortes que moi, je vais contacter un psy très bientot
Moi jai eu 2 ou 3 semaines de phobies d’impulsion quand jai eu mon permis de conduire… je ne savais pas ce que c’était et jen ai pas parlé, je me suis juste dit que cetait mon cerveau qui faisait en sorte de me prévenir de ma responsabilité et de la dangerosité qu’incombe de conduire. Puis cest passé… jusqu’à aujourd’hui jai un bébé de 2 mois et ces pensées sont revenue et cest d’autant plus violent que ces pensées concerne mon fils… je me dit que cest pour la meme raison et que ca va passer… je me sens pas particulièrement mal a avoir ces pensées car je sais quelles vont passer.