je  réécris mon message, je ne sais pas pourquoi, il ne s'ait pas enregistré.

J'ai des toc de lavage depuis toute petite. J'ai 23 ans aujourd'hui et j'ai été une bonne partie de ma vie sous AD. Mes rituels ont augmenté depuis le covid et je pense avoir perdu le controle malgré mon traitement et j'ai très peur que mes amies découvrent mes toc. Pour ceux qui ont réussi, comment avez-vous diminué vos rituels ? Je suis motivée mais je n'ai pas envie d'aller consultée.