Episode 10

Relaxation

Comment s’y mettre vraiment ?

Pratiquer la relaxation est la base pour aller mieux lorsqu’on souffre de Tocs, de phobies d’impulsion ou d’un autre trouble anxieux.

Pourtant, mettre en place cette habitude dans son quotidien reste difficile.

Dans cet épisode, je vous donne 3 principes qui vont vous permettre de pratiquer dans la durée et de tirer enfin les bénéfices de la relaxation.